Elske™ is veel meer dan maaltijdherkenning.
Maak een foto van je maaltijd en krijg direct inzicht in calorieën, eiwitten en je resterende dagbudget. Niet om streng te diëten, maar om stap voor stap gezondere keuzes te maken.
- Jouw persoonlijke leefstijlbuddy, 24/7 bereikbaar
- Vraag & antwoord, wanneer het jou uitkomt
- Gepersonaliseerd op jouw wensen en doelen
- Voor overzicht, houvast & resultaat
Wat maakt Elske™ anders?
Verantwoord afvallen
Geen crashdieet en niet structureel onder je basale energiebehoefte. Wel stap voor stap werken aan gezond en duurzaam resultaat.
Spierbehoud
Voldoende eiwitten helpen je spieren te behouden en ondersteunen de opbouw van spiermassa.
Koolhydraatbewust
Niet koolhydraatvrij, maar bewust kiezen voor gezonde, vezelrijke en langzame koolhydraten.
Gezonde vetten
Focus op onverzadigde vetten en bewust omgaan met verzadigd vet.
Persoonlijk afgestemd
Elske™ houdt rekening met jouw doelen, voorkeuren en dagelijkse keuzes.
Jouw leefstijlbuddy, 24/7 dichtbij
Stel je vragen wanneer het jou uitkomt. Geen oordeel, wel praktische hulp, overzicht en houvast.
Maak kennis met Elske™
Elske™ is jouw persoonlijke digitale voedings- en leefstijlbuddy van GezondeLeefstijlcoach™. Ze kijkt met je mee, geeft eerlijk en vriendelijk advies en helpt je om iedere dag weer een stap vooruit te zetten.
Elske™ is een onderdeel van GezondeLeefstijlcoach™ (CRKBO geregistreerd, aangesloten bij KABIZ en Vereniging Arts & Leefstijl). Elske™ vervangt geen medische adviezen.
Zo werkt het
1. Maak een foto van je maaltijd
2. Upload je foto
3. Ontvang direct een inschatting
4. Zie je dagtotaal en resterende ruimte
5. Krijg een praktische tip om bij te sturen
Een voorbeeld uit de praktijk
Ontbijt — geschatte analyse
- Calorieën± 312 kcal
- Eiwitten± 22 gram
- Koolhydraten± 28 gram
- Vetten± 12 gram
Jouw dagoverzicht
Budget vandaag: 1.700 kcal
Gegeten tot nu toe: 312 kcal
Tip van Elske™: Mooi ontbijt! Voor extra verzadiging kun je later vandaag nog een eiwitrijke keuze maken.
Voor wie is dit?
Voor iedereen die aan de slag wil met gezonde voeding én duurzame leefstijlverandering.
- Voor wie gezonder wil eten
- Voor wie verantwoord wil afvallen
- Voor wie meer inzicht en grip wil
- Voor wie stap voor stap gezonde gewoontes wil opbouwen
- Voor wie geen zin heeft in ingewikkeld tellen en wegen
- Voor wie behoefte heeft aan dagelijkse steun en motivatie
- Voor wie een persoonlijke leefstijlbuddy 24/7 dichtbij wil hebben
Belangrijk: De voedings- en leefstijlbuddy geeft praktische informatie en schattingen. Dit vervangt geen medisch advies of persoonlijke behandeling. Bij ziekte, medicatiegebruik, zwangerschap of een eetstoornisverleden is begeleiding door een arts, diëtist of andere professional belangrijk.