Alcohol
Inspiratie, kennis en verhalen over leefstijl, voeding, gedragsverandering en gezondheid.
Waarom Body Support Online: lekker, veel, makkelijk, super gezond en je gezin eet gewoon mee
Mijn team en ik bieden nu de mogelijkheid om Body Support, een bewezen effectief programma voor een gezondere leefstijl, volledig online te volgen. Dit is geweldig nieuws voor iedereen die gezonder wi…
Lees verder →
Voor jou géén one-size-fits-all, maar een professionele leefstijlcoach op maat
Wil je gezonder, energieker en fitter worden, maar ben je klaar met al die standaardoplossingen die niet werken? Dat is volkomen begrijpelijk. One-size-fits-all bestaat niet als het om jouw gezondheid…
Lees verder →
Een gezonde leefstijl voor iedereen: unieke training met persoonlijke begeleiding
Je wilt gezonder leven, maar hoe pak je dat aan? Je hebt al van alles geprobeerd: meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken en minder alcohol drinken. Maar het lukt je niet om het vol te houden. …
Lees verder →
Happy cows give more milk
Tussen zeggen en doen blijkt vaak een hemelsbreed verschil te zitten. Acht op de tien werkgevers in Nederland noemt de gezondheid van de medewerkers de belangrijkste indicator voor een succesvol bedri…
Lees verder →
Wake up call: doe de Body & Mind Vitaliteitscheck ™
https://www.gezondenweldoen.nl/_files/ugd/a0505b_f86f710e3dd8426fb27eca4f3a6a1cbb.pdf © gezondeleefstijlcoach.nl/ R.B. McDonald…
Lees verder →
Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren?
Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren? 21 dagen, 40 dagen, 1000 dagen? GezondeLeefstijlcoach™ stootte op een interessant onderzoek. Niet het aantal dagen maar het aantal herhalingen is van doorslaggevend belang. Vallen, opstaan en stug doorgaan, met kleine haalbare doelen die beloninkjes nodig hebben. Een nieuw pad ontstaat door erop te lopen!
Lees verder →
Corona: risico verkleinen en het belang van een gezonde leefstijl
De kans om ernstig ziek te worden van COVID-19 verschilt sterk per persoon. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat vooral hogere leeftijd, roken, overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en ander…
Lees verder →
8 tips om overtollige vakantiekilo's te voorkomen
Enorme zin in vakantie, maar zie je overtollige vakantiekilo’s als souvenir niet zitten? Hier zijn 8 handige tips. Want wat er niet aan komt, hoeft er straks ook niet af..! Voordat je denkt: ‘Ja maar,…
Lees verder →