Beweging
Inspiratie, kennis en verhalen over leefstijl, voeding, gedragsverandering en gezondheid.
Wandelen: het gratis wondermiddel voor je gezondheid
Wil je gezonder worden zonder pillen, abonnementen of ingewikkelde plannen? Trek dan gewoon je schoenen aan en ga wandelen. Ja echt, wandelen is één van de beste dingen die je voor je lichaam én geest…
Lees verder →
Solange ‘s inspirerende reis naar een rookvrij leven
Een gezonder leven , hoe dan? Mijn cliënten zijn een grote bron van van inspiratie voor mij als leefstijltrainer en stoppen met roken coach. Met hun toestemming geef ik ook jou graag een kijkje in hun…
Lees verder →
Waarom Body Support Online: lekker, veel, makkelijk, super gezond en je gezin eet gewoon mee
Mijn team en ik bieden nu de mogelijkheid om Body Support, een bewezen effectief programma voor een gezondere leefstijl, volledig online te volgen. Dit is geweldig nieuws voor iedereen die gezonder wi…
Lees verder →
Voor jou géén one-size-fits-all, maar een professionele leefstijlcoach op maat
Wil je gezonder, energieker en fitter worden, maar ben je klaar met al die standaardoplossingen die niet werken? Dat is volkomen begrijpelijk. One-size-fits-all bestaat niet als het om jouw gezondheid…
Lees verder →
Een gezonde leefstijl voor iedereen: unieke training met persoonlijke begeleiding
Je wilt gezonder leven, maar hoe pak je dat aan? Je hebt al van alles geprobeerd: meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken en minder alcohol drinken. Maar het lukt je niet om het vol te houden. …
Lees verder →
Wake up call: doe de Body & Mind Vitaliteitscheck ™
https://www.gezondenweldoen.nl/_files/ugd/a0505b_f86f710e3dd8426fb27eca4f3a6a1cbb.pdf © gezondeleefstijlcoach.nl/ R.B. McDonald…
Lees verder →
Happy cows give more milk
Tussen zeggen en doen blijkt vaak een hemelsbreed verschil te zitten. Acht op de tien werkgevers in Nederland noemt de gezondheid van de medewerkers de belangrijkste indicator voor een succesvol bedri…
Lees verder →
Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren?
Hoe lang duurt het om een nieuwe gewoonte aan te leren? 21 dagen, 40 dagen, 1000 dagen? GezondeLeefstijlcoach™ stootte op een interessant onderzoek. Niet het aantal dagen maar het aantal herhalingen is van doorslaggevend belang. Vallen, opstaan en stug doorgaan, met kleine haalbare doelen die beloninkjes nodig hebben. Een nieuw pad ontstaat door erop te lopen!
Lees verder →
Corona: risico verkleinen en het belang van een gezonde leefstijl
De kans om ernstig ziek te worden van COVID-19 verschilt sterk per persoon. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat vooral hogere leeftijd, roken, overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en ander…
Lees verder →
Natuurlijk in balans met gezondeleefstijlcoach.nl - unieke totaalaanpak - zorgverzekeraar betaalt mee
Afvallen en afgevallen blijven, veel eten, geen honger en toch wekelijks kilo's kwijtraken? Het kan. Zonder dieetproducten, met gezonde (natuurlijke) voeding van Leefstijlplan natuurlijk in balans. Je zorgverzekeraar betaalt mee.
Lees verder →
8 tips om overtollige vakantiekilo's te voorkomen
Enorme zin in vakantie, maar zie je overtollige vakantiekilo’s als souvenir niet zitten? Hier zijn 8 handige tips. Want wat er niet aan komt, hoeft er straks ook niet af..! Voordat je denkt: ‘Ja maar,…
Lees verder →
Verhoog je weerstand tegen corona!
Verhoog je weerstand tegen corona nu het virus genadeloos om zich heen slaat en het openbare leven bijna plat ligt. Het RIVM komt dagelijks met een update over de verspreiding van het virus en met tip…
Lees verder →
Wat kunnen we leren van de mensen in de blue zones?
Een interessante vraag is: hoe worden we zo gezond mogelijk oud? Met zo min mogelijk kwaaltjes en ziekten? Kan dat eigenlijk wel? Als we om ons heen kijken lijkt het van niet. Toch is er hoop! Er valt…
Lees verder →